질문 5개로 해보는 스트레스 자가진단 테스트. 나의 스트레스 정도는?

최근 온라인에서는 스트레스 자가진단 테스트가 알려져 화제를 모으고 있는데요.

총 5문항으로 이루어진 스트레스 자가진단 질문은 이런 것들입니다.

'지난 한 달 동안의 생황에서 정신적으로나 육체적으로 감당하기 힘들다고 느낀 적 있습니까?'

'지난 한 달 동안 자신의 생활신념에 따라 살아가려고 애쓰다 좌절한적 있습니까?'

'지난 한 달 동안 한 인간으로서의 기본적인 욕구가 충족되지 않았다고 느낀적이 있습니까?'

'지난 한 달 동안 미래에 대해 불확실하게 느끼거나 불안해 한 적 있습니까?'

'지난 한 달 동안 할 일이 너무 많아 정말 중요한 일을 잊은 적이 있습니까?'

각 질문에 대한 응답에 따라 점수를 나누게 되는데,
스트레스 지수에 따라 2.8 이상은 고스트레스군,

1.8~2.8은 중등도 스트레스군,

1.8미만은 저스트레스군으로 구분됩니다.

저도 한 번 해 봤는데요.

저는 꽤 높은 수치가 나왔네요....

스트레스는 만병의 근원이라고들 하지요..

모두들 스트레스 받지 말고 즐겁게 지내시길 바랍니다 ㅠㅠㅠ

스트레스 자가진단 테스트 해보기 네이버 링크